Заказать звонок


Почему так важно пить воду


Все врачи и диетологи советуют пить не менее 2 литров воды в день. Но все молчат почему-то о чаях, кофе или о газированной воде. Ведь это тоже жидкости, так почему же не пить их, чтобы избежать обезвоживания организма?

Почему именно вода?

Вода и жидкости – это разные вещи. Вы же не заменяете воду супом. Кофе, чай, молоко, алкоголь и соки – это не то же самое, что вода. Это пища, к которой нужно относиться соответствующе.

Употребляя воду, вы снижаете риск сердечного приступа, а также контролируете чувство голода. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до приема пищи. Благодаря этому чувство насыщения наступит раньше и вы съедите меньше.

Воду организм научился извлекать из пищи, но как же ему очищаться? Если тело не получит чистой воды для этого, то ему придется извлекать воду из своих запасных ресурсов. Пить ее нужно сознательно, даже если вас не мучает жажда.



Однако не стоит пить обычную водопроводную воду. Она загрязнена вследствие активной деятельности человека, а очищают ее либо хлоркой, либо другими плохими химическими веществами. Таким образом, она не только теряет все свои полезные качества, но и может нанести вред организму. Поэтому нужно пить или кипяченую воду, либо бутилированную. Или же нужно поставить дома хороший фильтр на основе обратноосмотической мембраны с минеральным картриджем.


Сколько нужно пить воды в день?

Организму нужно не менее 2,5 л воды и 1/2 чайной ложки соли каждый день, чтобы компенсировать естественные потери с мочой, дыханием и потом. Недостаточный ее прием приводит к слишком большой нагрузке на почки. Им придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с небольшим количеством воды как можно больше токсичных отходов. Людям крупного телосложения следует выпивать 14 г воды на каждые 450 г веса. Человеку весом 90 кг необходимо 2,8 л воды. Воду нужно пить каждый раз, когда вы чувствуете жажду, даже во время еды. Это не оказывает вредного влияния на процесс пищеварения. Кроме того, вы должны выпивать по меньшей мере два стакана воды натощак утром, чтобы восполнить потерю воды за восемь часов сна.

Носите с собой бутылку воды, держите на рабочем столе стакан с ней и пейте в течение всего дня. Кроме этого, пейте перед тренировкой и после нее, чтобы избежать обезвоживания организма.



Методом исключения

Во времена наших бабушек главным критерием качества питьевой воды для ребенка было ее кипячение. Но прогресс не стоит на месте. К слову, ни одно живое создание, кроме человека, кипяченую воду не пьет – она не имеет отношения к естественному утолению жажды.

Водопроводную воду нельзя давать не только детям, но и взрослым, она совершенно не пригодна для питья из-за своего ужасного качества. Об этом твердят все, и специалисты из Санэпидемнадзора – в первую очередь.

Качество «привозной» воды проконтролировать просто невозможно. То же самое относится к воде, очищенной фильтром в домашних условиях. Как проверить, не удалили ли вместе с «бякой» и полезные элементы, «обнулив» ее совсем? А детям нужна вода природная, живая!

Идеальный вариант – бутилированная детская питьевая вода. Да, стоит дороже. Зато не просто утолит жажду, но и обогатит организм малыша полезными веществами.

Какой должна быть?

Основные требования к детской воде, такие же, как и к другим продуктам для малышей, – безопасность и полезные качества.

«Правильной» для детей (особенно – первого года жизни) считается вода минеральная, негазированная, нейтрального вкуса. В данном случае минеральная – это вода, полученная из подземных источников и содержащая все ценные природные минералы. Такую воду можно использовать постоянно и для питья, и для приготовления пищи. Она качественная и идеально сбалансирована по составу минеральных веществ, что немаловажно при их усвоении еще не до конца сформированным детским организмом.

Детская питьевая вода отличается особой мягкостью, добывают ее чаще всего из глубоких подземных источников. Она обязательно проходит специальную очистку от тяжелых металлов и примесей, от различных вирусов, в частности, кишечной палочки, чтобы не спровоцировать желудочно-кишечные расстройства. Очищают воду для деток ультрафиолетовым облучением или озонированием, так как другие методы очистки, например, хлорирование или серебрение, могут нанести серьезный вред организму ребенка.

Как выбрать?

Обращаем внимание на маркировку! Продукт должен быть сертифицирован, настоящую воду для карапузов обязательно помечают знаком «ГОСТ».

Оптимальное количество минералов для детской воды – 200-300 мг/л, но не более 400! Увы, часть производителей «убивает» детские воды излишней очисткой, делая их бесполезными, пригодными только для приготовления детских смесей.

Микробиологическую стерильность производители соблюдают всегда (иногда даже переусердствуют), так как за этим строго следят государственные лаборатории. Но следует изучить минеральный состав, указанный на этикетке, и сравнить его с показателями нормы.

Нормы по составу детской питьевой воды следующие:

   натрий — не более 20 мг/л;
   кальций — не более 60 мг/л;
   магний — от 10 мг/л до 40 мг/л;
   калий— от 5 мг/л до 20 мг/л;
   хлориды — не более 150 мг/л;
   сульфаты — не более 250 мг/л;
   йодид-ион — 40—60 мкг/л;
   фторид–ион — не более 0,9 мг/л.

Хранение и употребление

Срок, температура, влажность, освещенность – условия хранения детской питьевой воды, указанные на этикетке, соблюдать нужно неукоснительно.

Пить воду из уже открытой емкости производители, как правило, советуют в течение 1-3 суток, потом – обязательно кипятить перед употреблением.

Но. Для чего воду, вообще, кипятят? Чтобы удалить хлор, если вода хлорированная, – раз, и чтобы убить болезнетворные микробы – два. В специальной бутилированной воде для детей никакого хлора, конечно же, нет. А если люди, ухаживающие за ребенком, соблюдают элементарные правила личной гигиены и рекомендации относительно хранения данного продукта, то малышу не грозит никакая кишечная инфекция. И такую детскую водичку можно не кипятить ни на третьи сутки после открытия, ни на десятые. Такого мнения, в частности, придерживается известный всем мамочкам нашей страны (и не только) доктор Комаровский. Производители же воды просто перестраховываются, дабы избежать ответственности в случае не соблюдения потребителями норм.




Перейти в каталог »



Left Arrow Right Arrow

Перейти в каталог »



Правила обработки персональных данных

Настоящим Я, в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.09 №152-ФЗ «О персональных данных» даю свое согласие лично, своей волей и в своем интересе на обработку (сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение, передачу (включая трансграничную передачу), обезличивание, блокирование и уничтожение) моих персональных данных, в том числе с использованием средств автоматизации.

Такое согласие мною даётся в отношении следующих персональных данных: фамилии, имя, отчество; контактный адрес электронной почты (e-mail); контактный телефон; для определения потребностей в производственной мощности, мониторинга исполнения компанией гарантийной политики; ведения истории обращения в отдел продаж; проведения компанией маркетинговых исследований в области продаж, сервиса и послепродажного обслуживания; для рекламных, исследовательских, информационных, а также иных целей, в том числе, путем осуществления со мной прямых контактов по различным средствам связи.

Согласие дается ООО "Акваросс"